AYAS Yoga Kurse im Allgäu

Yoga in der Vinyasa Yoga Tradition

Vinyasa Flow ist ein dynamischer, spielerischer Yogastil, der auf Yoga in der Tradition Krishnamacharyas beruht. Im Rhythmus mit der Atmung verbinden sich die Bewegungen zu sinnvoll angeordneten und fließenden Übungssequenzen. Durch dynamische Körperübungen (āsana) wird das tiefliegende autochthone Muskelsystem angeregt, wodurch Kraft, Flexibilität und innere Balance gefördert und der Geist zur Ruhe gebracht wird. Körper und  Atem werden in ein harmonisches Fließgleichgewicht gebracht, das hilft Stress loszulassen, zu entspannen und zur innerer Ausgeglichenheit zu finden. Auf diese Weise schenkt uns Yoga eine neue Leichtigkeit, mehr Vitalität und eine psychomentale Widerstandskraft (Resilienz) die sich über den Mattenrand auch im  Alltag bemerkbar macht.

Unser alltägliches Leben belasten den Körper zunehmend mehr durch Stress und durch asymmetrische oder unausgewogene Bewegungsabläufe. Wenn sich Stress und einseitige Bewegungsmuster verfestigen, kann dies langfristig zu geistigen und körperlichen Beschwerden führen, wie zum Beispiel stressbedingte Muskelverspannungen, Beschwerden in den Gelenken, aber auch die Verletzungsanfälligkeit nimmt zu. Oft sind diese körperlichen Belastungen zudem mit einer Überbetonung der Einatmung verbunden, was eine Unbeweglichkeit im Zwerchfell- und Atemhilfsmuskel zur Folge haben kann und die Ausatemkapazität reduziert. Gerät der Atem aus dem Gleichgewicht, wirkt sich dies auch auf die innere Ausgeglichenheit aus und kann zu Stresssymptomen und Energiemangel führen. Yoga in der Tradition Krishnamacharya, bietet viele Möglichkeiten dem entgegenzuwirken. 

Auf diese Weise bietet Yoga einen körperlichen Ausgleich, fördert eine gesunde Atmung und hilft, Körper und Geist zu entspannen. Es werden gleichermaßen Kraft und Flexibilität entwickelt, um den Körper und die Wirbelsäule auszurichten. Körperübungen in Kombination mit der Atemschulung, Entspannungs- und Meditationstechniken führen zu innerer Ausgeglichenheit, schenken neue Energie und Vitalität und fördern unsere physische und psychomentale Widerstandskraft (Resilient).

Yoga Allgäu-Qualitätssiegel Vinyasa Yoga Kurs

Du willst Yoga in der Gruppe üben, wir bieten dir dazu zertifizierte Fach-Qualität. Bei uns an der AYAS Yoga Akademie im Allgäu findest du deinen ganz speziellen Yoga Kurs. Die Yoga Kurse werden von Yogalehrerinnen BDY/EYU durchgeführt, die über eine mind. vierjährige Ausbildung nach den Rahmenrichtlinien des Berufsverbands der Yogalehrenden in Deutschland e.V. (BDY) und diverse mehrjährige fachspezifischen Weiterbildungen im Yoga der Vinyasa Yoga Tradition verfügen. Alle Yoga-Kurse sind durch die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) geprüft, nach § 20 Abs. 1SGB V. zertifiziert und können von Ihrer Krankenkasse bezuschusst werden.

Sicherheit first - Yogakurse in Corona-Zeiten

Auf Grund der immer noch hohen Corona-Infektionszahlen und den daraus resultierenden rechtlichen Bestimmungen, werden unsere Kurse zurzeit nur im Online-Unterricht durchgeführt. Dabei unterstützen wir euch im Live-Stream-Unterricht und in kleinen Gruppen, ganz wie im normalen Yogakurs-Unterricht in den Räumen der AYAS.

Eure Gesundheit und ein zertifizierter Standard stehen für uns immer an erster Stelle- das gilt auch für unseren Online-Yoga-Unterricht. Unsere Präsenz-Yogakurse, die normaler Weise in den Räumen der Schule durchgeführt werden, sind alle ZPP zertifiziert. Auf der Grundlage der Corona Sonderregelung der Krankenkassen Spitzenverbänden vom 31.03.2020 dürfen Kurse im Online-Live-Unterricht stattfinden. Eine Bezuschussung durch die Krankenkassen ist daher möglich. Zudem haben wir Präventions- Kursangebote, als IKT gestützten Online-Yoga-Angebot von der Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) in einem Sonderverfahren prüfen und zertifizieren lassen. Eine Krankenkassen-Bezuschussung unserer Online-Angebote, ist daher über die Zeit der Corona-Pandemie hinaus möglich.

Yoga-Kurs-Konzepten der AYAS® nach § 20 ABS. 1 SGB V durch die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert. Eine Bezuschussung ist daher generell möglich.
 

Die Zukunft hat viele Namen. Für die Unbeständigen ist sie das Unerreichbare. Für die Ängstlichen ist sie das Fremde und Unbekannte. Für die Mutigen ist sie eine große Chance. Für die Vertrauenden ist sie die Wiege aller Möglichkeiten. 
[frei nach Victor-Marie Hugo]