Atem ist Leben-Stressbewältigung, Integrale Meditation, Waldbaden & Yoga

Berufliche Weiterbildung im Bereich Stressbewältigung & Gesundheitsförderung in der Arbeitswelt und am Arbeitsplatz

Angebot für Bildungsurlaub in Bad Hindelang im Allgäu - Dieses Seminar kann auch ohne Bildungsurlaub gebucht werden.

Bildungsurlaub an der AYAS Yoga Akademie in Bad Hindelang-Foto Wiebke Zint

Stressbewältigung im Bildungsurlaub an der AYAS Yoga Akademie

Waldbaden im Bildungsurlaub an der AYAS Yoga Akademie in Bad Hindelang

Die Weiterbildung basiert auf einer Kombination aus Integraler Meditation, Shinrin-Yoku (Waldbaden) und Elementen aus dem Vinyasa Yoga. Wissenschaftliche Studien belegen die stressreduzierende und beruhigende Wirkung von Meditation. Sie hilft Stress abzubauen, die Widerstandskraft (Resilienz) zu stärken und die Gesundheit zu verbessern. Werden meditative Aufmerksamkeitsübungen, Atemtechniken und sanfte Körpersequenzen aus dem Yoga zudem mit den Elementen des Shinrin-Yoku (Waldbadens) verbunden, dessen Wirksamkeit ebenfalls durch wissenschaftliche Studien belegt wurde, lassen sich diese Wirkungen effektiv steigern.

Die Sehnsucht danach, sich mit der Natur zu verbinden, ist dem Menschen in die Genetik eingeprägt. Jahrtausende war die Natur und im Besonderen die Wälder der natürliche Lebensraum des Menschen. Hier fanden sie Nahrung, Schutz und ein Gefühl der Geborgenheit. Der moderne Mensch hat scheinbar diese uns eingeborene Anbindung an die Natur und das Wissen um deren heilenden Kräfte verloren. In einer Zeit in der Lärmbelastung, Hektik und Stress das Leben bestimmen, wird es zunehmend schwieriger die körperliche Gesundheit und die psychomentale Balance zu erhalten.

WIN WIN Situation für Arbeitnehmer und Arbeitgeber

In einer Zeit, in der Stress das Leben regiert und die meisten Menschen ihre Arbeits- und Lebenszeit in geschlossenen Räumen verbringen, ist es wichtiger denn je, auch die Arbeitswelt so zu gestalten, dass sie die Möglichkeit bietet sich in der Natur oder naturnahen Räumen aufzuhalten um psychomental zur Ruhe zu kommen. In diesem Bildungsangebot lernen, Sie wie Sie sie den beruflichen Alltag so gestalten, dass sie Stress besser bewältigen und die regenerierenden Kräfte der Natur nutzen und auf Körper, Geist und Seele wirken lassen können.

AYAS Yoga Akademie-Billdungsurlaub WIN WIN Situation

Der Aufenthalt in einer intakten Natur und Zeiten der Ruhe, tragen wesentlich dazu bei, dass Körper, Geist und Seele in ihr natürliches Gleichgewicht zurückfinden. Neue Energien für den beruflichen Alltag werden freigesetzt und können zu einer echten WIN WIN Situation für Arbeitnehmer und Arbeitgeber werden.

Wissen-Weisheit-Wohlgefühl

WISSEN

In der Seminarzeit steht die Vermittlung von Wissen zu den Themen Stress, Stressbewältigung, zur Wirksamkeit von Integraler Meditation, Yoga und Waldbaden im Bereich Stressreduktion, Entspannung und in der Gesunderhaltung von Körper und Geist im Berufsalltag und am Arbeitsplatz im Vordergrund. Das praktische Einüben der gelehrten Methoden dient zur Wissensvertiefung auf Erfahrungsebene und der Befähigung die Übungsvorschläge an die eigenen Möglichkeiten anzupassen und selbstständig im beruflichen Alltag und am Arbeitsplatz anwenden zu können. Eine Verbesserung der Selbstwahrnehmung und Selbststeuerung von körperlichen und mentalen Reaktionen soll durch den praktischen Anteil des Unterrichtes gefördert werden.

WEISHEIT

Weisheit kann entstehen, wenn Wissen nicht auf Buchwissen, sondern auf eigener Erfahrung beruht. Um langfristig Stress abbauen zu können muss die Fähigkeit des Menschen gestärkt werden, Wissen praktisch anzuwenden und einen bewussten Wechsel zwischen den aktiven Lebenswelten des beruflichen Lebens und den ruhigen Zeiten der Stille herzustellen. Unter dem Aspekt „VON DER MATTE INS LEBEN“ gehören daher gesundheitsfördernde Außen-Aktivitäten (wie z. B. Gehmeditation in freier Natur, Atem- und Kötperübungen, Einübungen in Elemente des Waldbadens und der Kneipptherapie...) und seminarfreie Zeiten, in denen die Teilnehmer allein für sich sind, als wesentliche Bestandteile zum Programm. Sie dienen den Teilnehmern einerseits dazu die praktischen Inhalte des Seminars einzuüben und andererseits dazu Fähigkeiten herauszubilden (bzw. zu stärken,) die für eine selbst gesteuerte Stressbewältigung im Berufsalltag und Work-Life-Balance benötigt werden.

WOHLGEFÜHL

Tiefdurchatmen, in einer gewissen Ruhe lernen zu entspannen und sich rundum sicher und wohlfühlen, dazu laden wir und die 250 qm 2 großen Räumlichkeiten der AYAS Yoga Akademie ein.

Bad Hindelang im Allgäu „Edelstein der Alpen“.

Wir bieten Ihnen mit unserem Angebot die Möglichkeit ihren Aufenthalt in Bad Hindelang zu einer Bildungs- oder Gesundheitsreise mit echtem Mehrwert zu gestalten. Sie als Teilnehmer*In lernen in unseren qualitätsgeprüften Bildungs-Angeboten sich zu entspannen, Stress abzubauen und wie sie selbststeuernd und führsorglich auf ihre Gesundheit in Alltag und Beruf achten können. Die Seminarfreie Zeit haben Sie die Möglichkeit wertvolle Stunden in Bad Hindelang zu verbringen. Sie die kraftvolle Natur der Allgäuer Bergwelt für ihre ganzheitliche Erholung nutzen um gestärkt wieder in Ihren Alltag zurückzukommen. Das Naturschutzgebiet „Allgäuer Hochalpen“, in dem Bad Hindelang eingebettet liegt, bietet neben einer imposanten Bergwelt, einer intakten Flora & Fauna und einer beeindruckenden Tierwelt auch eine reine und klare Luftqualität, die laut Weltgesundheitsorganisation WHO weltweit nur noch an wenigen Orten zu finden ist. Nicht ohne Grund nennen Experten Bad Hindelang und seine sechs Ortsteile seit langer Zeit einen „Edelstein der Alpen“.

Blumenwiese im Allgäuer Frühsommer — Blumenwiese in Vorderhindelang

Herststimmung im Retterschwanger Tal — Herbsstimmung im Retterschwangertal

Hütte im Ostrachtal — Verschneite Winterlandschaft im Ostrachtal

Individuell Wohnen und Genießen

Ob in einem Hotel, einem Apartment, einer Ferienwohnung, eigenem Cmper oder in einem Zimmer in einem der vielen Gästehauser, Sie buchen ihre Unterkunft ganz nach Ihren individuellen Bedürfnissen und ihrer Wahl. Auf diese Weise haben Sie die Möglichkeit ihren Aufenthalt bei uns zu einem Bildungsurlaub mit echtem Mehrwert zu gestalten. In der seminarfreien Zeit können Sie abseits vom Gruppenzwang schöne Stunden bei Ihren Vermietern verbringen, deren Wellness-Angebote nutzen, sich in den Gasthäuser in Bad Hindelang kulinarisch verwöhnen lassen, Zeit nur mit sich selber verbringen oder die einfach nur kraftvolle Natur der Allgäuer Bergwelt genießen.

Eine Seite mit Unterkünften in der Nähe unserer Schulräume können Sie HIER finden.