Ein Leben in Balance-Bildungsurlaub im Bereich Stressbewältigung & Förderung der Rückengesundheit

Angebot für Bildungs- und Gesundheitsurlaub in Bad Hindelang im Allgäu


Integrale Meditation, Stressreduktion und Yoga zur Förderung der Rückengesundheit.
- EINE WOHLTAT FÜR KÖRPER, GEIST UND SEELE-


Berufliche Weiterbildung im Bereich Stressbewältigung & Gesundheitsförderung in Arbeitswelt und am Arbeitsplatz

Das Thema Stressreduzierung und Stressbewältigung spielt in der Arbeitswelt und in der Gesunderhaltung von Körper und Geist, immer häufige eine zentrale Rolle da viele Menschen hinsichtlich Lebens- und Leistungsdrucks dem sie ausgesetzt sind, nicht mehr Stand halten und somatisieren. Stress-Symptomatik, geistige Unruhe, Verspannungen, Schmerzen im Rücken und Körper sind zwar vielfältiger Natur, sie gehen jedoch oftmals aus einem Übermaß an Stress, aus psychomentaler und körperlicher Belastung, oder aus Arbeitsplatz bedingten Fehlhaltungen hervor.

Rückenschmerzen z. B. entstehen bei dem meisten Betroffenen nicht durch eine geschädigte Wirbelsäule, sondern durch Verspannungen in der tiefliegenden autochthonen Muskulatur, wozu auch die sehr stressanfälligen Atemhilfsmuskeln gehören. Da zudem die meisten Menschen den beruflichen Alltag überwiegend sitzend verbringen müssen, wird die Wirbelsäule durch Muskelverkürzung und - schwäche aus ihrer natürlichen Form gebracht. Hier bieten spezielle Übungen zu Förderung der Rückengesundheit aus dem Yoga einen zusätzlichen Nutzen, da neben der Förderung von Kraft und Flexibilität im Körper, auch der Geist beruhigt und die Seele in Einklang gebracht werden.

Die Weiterbildung basiert auf einer Kombination aus Integraler Meditation, speziellen Übungen aus dem Vinyasa Yoga zur Stressreduzierung, Förderung der Achtsamkeit, des Körperbewusstseins, der mentalen Stabilität und Stärkung der Becken- und Rückenkraft. Wissenschaftliche Studien belegen die stressreduzierende und beruhigende Wirkung von Meditation. Sie hilft nicht nur Stress abzubauen, sondern auch die Widerstandskraft (Resilienz) zu stärken und die Gesundheit zu verbessern. Werden stressreduzierende Atemtechniken, sanfte rückenstärkenden Körpersequenzen zudem mit Meditation und Achtsamkeitsschulung verbunden, lassen sich diese Wirkungen effektiv steigern. Durch dynamisch ausgeführte Übungen werden einerseits das tiefliegende, stressanfällige autochthone Muskelsystem und die Flexibilität der Wirbelsäule bestmöglich angeregt und andererseits das Nervensystem in ein harmonisches Fließgleichgewicht gebracht, was uns hilft Stress-Symptomatiken abzubauen, die eigenen Belastungsgrenzen wahrzunehmen. Der stete Wechsel zwischen Aktivität, spürender Achtsamkeit und Phasen der Ruhe helfen dem menschlichen Körper-Geist-System sich zu neu zu ordnen. Ein verfeinertes Körper- und Atembewusstsein entwickelt sich und unterstützt die Teilnehmer*innen dabei Fehlhaltungen wahrzunehmen, diese zu regulieren und sich bewusst zu entspannen. 


WIN WIN Situation für Arbeitnehmer und Arbeitgeber

In einer Zeit, in der Stress das Leben regiert und die meisten Menschen ihre Arbeits- und Lebenszeit sitzend verbringen, ist es wichtiger denn je, die Arbeitswelt so zu gestalten, dass sich die Möglichkeit bietet, zwischendurch gesundheitsförderne Übungen für den Körper und zur Stressreduzierung  in den Arbeitsalltag einzubauen. In diesem Bildungsangebot lernen Sie wie den beruflichen Alltag so gestalten, dass sie Stress besser bewältigen und wie sie Yoga & Meditation nutzen können, damit sie regenerierend und stärkend auf Körper und Geist wirken.

AYAS Yoga Akademie-Billdungsurlaub WIN WIN Situation

Gezielt auf die Förderung der Rückengesundheit ausgerichtete Übung, Atem- und Entspannungsmethoden und bewusst eingesetzte Zeiten der Ruhe (Meditation), tragen wesentlich dazu bei, dass Körper, Geist und Seele in ihr natürliches Gleichgewicht zurückfinden. Neue Energien für den beruflichen Alltag werden freigesetzt und können zu einer echten WIN WIN Situation für Arbeitnehmer und Arbeitgeber werden.


Wissen-Weisheit-Wohlgefühl


WISSEN

Yoga

In der Seminarzeit steht die Vermittlung von Wissen zu den Themen Stress, Stressbewältigung, zur Wirksamkeit von Integraler Meditation, Yoga im Bereich Stressreduktion, Entspannung und in der Gesunderhaltung von Körper und Geist am Arbeitsplatz im Vordergrund. Das praktische Einüben der gelehrten Methoden dient zur Wissensvertiefung auf Erfahrungseben und der Befähigung die Übungsvorschläge an die eigenen Möglichkeiten anzupassen und selbstständig im alltäglichen und beruflichen Alltag anwenden zu können. Eine Verbesserung der Selbstwahrnehmung und Selbststeuerung von körperlichen und mentalen Reaktionen soll durch den praktischen Anteil des Unterrichtes gefördert werden.

WEISHEIT

Weisheit kann entstehen, wenn Wissen nicht auf Buchwissen, sondern auf eigener Erfahrung beruht. Um langfristig Stress abbauen zu können muss die Fähigkeit des Menschen gestärkt werden, Wissen praktisch anzuwenden und einen bewussten Wechsel zwischen den aktiven Lebenswelten des beruflichen Lebens und den ruhigen Zeiten der Stille herzustellen. Unter dem Aspekt „VON DER MATTE INS LEBEN“ gehören daher gesundheitsfördernde Außen-Aktivitäten (wie z. B. Gehmeditation in freier Natur, Atem- und Köperübungen, Einübungen in die tragenden Säulen der Kneipptherapie...) und seminarfreie Zeiten, in denen die Teilnehmer allein für sich sind, als wesentliche Bestandteile zum Programm. Sie dienen den Teilnehmern einerseits dazu die praktischen Inhalte des Seminars einzuüben und andererseits dazu Fähigkeiten herauszubilden (bzw. zu stärken) die für eine selbst gesteuerte Stressbewältigung und Work-Life-Balance benötigt werden.

WOHLGEFÜHL

Tiefdurchatmen, in einer gewissen Ruhe lernen zu entspannen und sich rundum sicher und wohlfühlen, dazu laden wir und die 250 qm 2 großen Räumlichkeiten der AYAS Yoga Akademie ein. 

Individuell Wohnen und Genießen - ganz nach Belieben

Unsere Angebote im Allgäu verstehen sich ohne Unterkuft & Verpflegung. Sie buchen ihre Unterkunft selber und ganz nach ihren Wünschen. Ob in einem Hotel, einem Apartment, einer Ferienwöhnung oder in einem Zimmer in einem der vielen Gästehauser, Sie buchen ihre Unterkunft ganz nach Ihren individuellen Bedürfnissen und ihrer Wahl.  Auf diese Weise haben Sie die Möglichkeit ihren Aufenthalt bei uns zu einem Bildungsurlaub mit echtem Mehrwert zu gestalten. In der seminarfreien Zeit können Sie abseits vom Gruppenzwang schöne Stunden bei Ihren Vermietern verbringen, deren Wellness-Angebote nutzen, sich in den Gasthäuser in Bad Hindelang kulinarisch verwöhnen lassen, Zeit nur mit sich selber verbringen oder die einfach nur kraftvolle Natur der Allgäuer Bergwelt genießen.

Einen Lageplan und eine Liste mit Vermieter in der Nähe unserer Schulräume können Sie bei uns anfordern. HIER

Bad Hindelang im Allgäu „Edelstein der Alpen“.

Wir bieten Ihnen mit unserem Angebot die Möglichkeit ihren Aufenthalt in Bad Hindelang zu einer Bildungs- oder Gesundheitsreise mit echtem Mehrwert zu gestalten. Sie als Teilnehmer*In lernen in unseren qualitätsgeprüften Bildungs-Angeboten sich zu entspannen, Stress abzubauen und wie sie selbststeuernd und führsorglich auf ihre Gesundheit in Alltag und Beruf achten können. Die Seminarfreie Zeit haben Sie die Möglichkeit wertvolle Stunden in Bad Hindelang zu verbringen. Sie die kraftvolle Natur der Allgäuer Bergwelt für ihre ganzheitliche Erholung nutzen um gestärkt wieder in Ihren Alltag zurückzukommen.  Das Naturschutzgebiet „Allgäuer Hochalpen“ in dem Bad Hindelang eingebettet liegt, bietet neben einer imposanten Bergwelt, einer intakten Flora & Fauna und einer beeindruckenden Tierwelt auch eine reine und klare Luftqualität, die laut Weltgesundheitsorganisation WHO weltweit nur noch an wenigen Orten zu finden ist. Nicht ohne Grund nennen Experten Bad Hindelang und seine sechs Ortsteile seit langer Zeit einen „Edelstein der Alpen“.

Blick auf Vorderhindelang_Foto Wiebke Zint
Blick von der Nusche auf Bad Hindelang-Foto Wiebke Zint
Blick vom Liebespfad auf Bad Oberdorf_Foto Wiebke Zint

Bildungsurlaub in Corona Zeiten

Ein gut durchdachtes Schutz- und Hygienekonzept, die Einhaltung der A.H.A.L.-Regeln, die reduzierte Teilnehmerzahlen in festen Gruppen und getestete Personal sorgen in der Zeit der Corona Pandemie für die Sicherheit und das Wohlbefinden unserer Teilnehmer. Die 250 qm großen, gut ausgerüsteten Räumlichkeiten der AYAS-Yoga-Akademie, entsprechen den in Bayern geltenden gesetzlichen Vorgaben und Anforderungen bezgl. Raumgröße, Ausstattung, Außenbelüftung und Hygiene-Standards. Sie wurden mit einem gut durchdachten Leitsystem versehen, das hilft die gesetzlich vorgeschriebenen Abstandsregeln & Hygienevorschriften einzuhalten und sich trotz allem wohlzufühlen.

ABER SEHEN SIE SELBST

AYAS Aufenthaltsraum
AYAS Teeküche
AYAS Seminarraum

V O R S C H A U • T E R M I N E • 2 0 2 2

Termin: Montag 4. bis Freitag 8. April 2022

Beginn: Montag 8:00 Uhr, Ende: Freitag 14:30 Uhr

Termin: Montag 24. bis Freitag 28. Oktober 2022

Beginn: Montag 8:00 Uhr, Ende Freitag 14:30 Uhr


Seminargebühr geltend für 2022

420,- Euro / inklusiv Getränke, kleine Snacks aus regionalen Produkten während der Seminarzeiten und Handouts 

Unsere Preise verstehen sich wie bereits beschrieben, zzgl. Unterkunft, Verpflegung & Reisekosten.


Fachlich kompetent begleitet werden von:

Christina Tetzner und Wiebke Zint

Christina Tetzner / geb. Zint
Yogalehrerin BDY/EYU, AYAS®Business Yoga Coach, zert. Ayurveda care Therapeutin. DVWO und ZPP zertifizierte Fachkraft für Yoga, Stressmanagement und Entspannung.
und
Wiebke Zint
Kontemplationslehrerin WFDK, Yogalehrerin BDY/EYU, zert. Ayurveda care Therapeutin. DVWO und ZPP zertifizierte Fachkraft für Yoga, Stressmanagement und Entspannung.


Bildungsfreizeit und Bildungsurlaub im Allgäu

AYAS Bildungsurlaub Logo

Das Weiterbildungsangebot hat zur Zeit die Anerkennung als Bildungsveranstaltung in folgenden Bundesländern:

  • Baden-Württemberg
  • Nord-Rhein-Westfalen
  • Berlin

Für Hessen und Saarland gilt die Anerkennung ebenfalls, da diese Bundesländer die Anerkennung anderer Bundesländer übernehmen.
ArbeitnehmerInnen aus diesen Gebieten haben hiermit die Möglichkeit, sich bei Fortzahlung des Arbeitsentgeltes bis zu fünf Tage, für unsere Weiterbildungen von ihrer Berufstätigkeit freistellen zulassen.

Für andere Bundesländer stellen wir gern für Sie den Antrag auf unsere Anerkennung, bzw. haben wir die Anträge auf Anerkennung bereits eingereicht.
 
HINWEISZur beruflichen Weiterbildung zählen auch:
  • Gesundheitsprävention im betrieblichen oder dienstlichen Interesse, die theoretische Kenntnisse der Optimierung der Gesundheit in der Arbeitswelt und am Arbeitsplatz näherbringt.

Information & Anmeldung

Smartphone

Sie wollen ohne Anspruch auf Bildungsurlaub buchen, dann können Sie sich problemlos anmelden HIER

Sie wollen Bildungsurlaub bei Ihrem Arbeitgeber beantragen, fordern Sie bitte die nötigen Unterlagen dafür bei uns an. (Bitte geben Sie immer Ihren Wunschtermin mit an) HIER

Gern reservieren wir Ihnen bei echtem Interesse, ganz unverbindlichen einen Platz, bzw. bis Sie einen Bescheid von Ihrem Arbeitgeber bekommen haben.

Kontakt

Sie haben Fragen oder wünschen mehr Informationen, dann greifen Sie einfach zum Telefon und rufen Sie uns an. Wir beraten Sie gern persönlich.

Christina Tetzner Tel: 08321 800011

Oder schreiben Sie uns eine E-Mail. E-Mail Kontakt HIER

Meditationsbank & Blumen

Alle Dinge haben im Rücken das Weibliche und vor sich das Männliche. Wenn Männliches und Weibliches sich Balance befinden,erlangen alle Dinge Einklang. [Laotse]

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