Meditation Online

AYAS®-Online Meditation Start 15. September 2024

Kontemplative Meditation und Pranayama

das sind die Herzstücke, die diesen besonderen Kurs ausmachen.

Ab 15.September 2024 biete ich erneut die Gelegenheit sich in Stille-Meditation weiterzubilden, neue Impulse zu setzen und sich durch Bewusstseinsschulung und Atemachtsamkeit (Pranayama) dem steten Fluss des Lebens anzuvertrauen.

Selbst kleine Sitzungen der Entspannung und Achtsamkeitsmeditation – gelenkt vom Atemrhythmus und Zeiten der Stille - haben einen deutlichen Einfluss auf unser unmittelbares Erleben und Empfinden. Gedanken und Gefühle, die auftauchen werden dabei nicht als Hindernis gesehen, sondern als ein Übungsfeld mit dem wir arbeiten, um uns mehr aufs Wesentliche im Leben auszurichten.

Die Kombination aus Entspannung, Atemübungen, Körperwahrnehmung und kontemplative Stille-Meditation führt zu innerer Ausgeglichenheit. Auf diese Weise schenkt uns Meditation eine Vitalität und seelische Widerstandskraft (Resilienz), die sich auch in unserem Alltag bemerkbar macht.

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