Meditation Online

Inspirierende Elemente aus der japanischen Kultur dienen uns als Leitmotive in diesem Kurs. Japanische Philosophie eröffnet uns einen Blickwinkel aufs Leben, der sich durch Dankbarkeit, Geduld, Respekt und Achtsamkeit auszeichnet und die Freude am einfachen Sein fördert. Japanische Ästhetik, die Ruhe, Harmonie und Sanftheit verkörpert ist eine innere Einstellung, die den Alltag grundlegend beruhigt und wertvoll macht. Sie ruf uns auf den Lebenssinn im gegenwärtigen Moment und in den kleinen Dingen zu entdecken und sich über persönliche Werte und Lebensziele klar zu werden. 

Unser modernes Leben verlangt uns viel ab. Oft eilen wir von Pflicht zu Pflicht, und unbewusst gewöhnt sich unser Geist daran, vor allem das Schwere, den Druck und den Mangel festzuhalten. Doch wir dürfen uns erinnern: Allen Dingen geht der Geist voran. Worauf wir unsere Aufmerksamkeit lenken, das nähren wir. Um die alltägliche Prägung auf das Negative aufzuheben, braucht der Geist eine neue, lichte Heimat. Ich lade dich herzlich ein, diese Quelle wiederzufinden. Gemeinsam nutzen wir die Kraft des Schweigens. Im unvoreingenommenen Anfängergeist schenken wir dem Bewusstsein jene heilsame Nahrung, die es braucht, um aufzuatmen. Wir klären die inneren Spiegel, damit das Gute und Schöne, das in jedem Augenblick auf uns wartet, wieder sichtbar wird.

Was dich erwartet:

• Das Üben in der Stille (Zazen): Stilles Sitzen als Anker, um alte, schwere Gedankenmuster aufzulösen.
• West-östliche Weisheitsperlen: Erlesene Lyrik von Hermann Hesse, Rainer Maria Rilke und östlichen Meistern als lichte Nahrung für die Seele.
• Schriftliche Begleiter: Leitfäden für deine Selbstreflexion zu Hause.