Yoga-(m)eine kleine Auszeit - Online Yoga im Urlaub

„Vinyasa Flow Yoga“- Online für „Daheim-Gebliebene“ und Urlauber, die entspannt ihren Urlaub genießen möchten.


Worum geht`s

Es geht in diesem Angebot darum, sich auch im Urlaub mit Yoga zu stärken und eine kleine Auszeit zu gönnen. Egal an welchem Ort Sie sich befinden, Sie können an unseren Yoga-Stunden teilnehmen. 


Im Zimmer, auf dem Balkon, auf der Terrasse, in freier Natur vor ihrem Camper oder im Wohnwagen geübt, Yoga vereint tiefe geistige Entspannung mit einer körperlichen Wohlspannung und bindet unseren Geist an das HIER und das JETZT, was die Quelle tiefer innerer Ruhe ist. Sanft ausgeführte Körper- und Atemübungen unterstützen uns dabei, den Atemfluss und die Körperempfindungen zu verbessern, unseren eigenen Rhythmus wieder zu finden und den Urlaub zur Stärkung von Körper, Geist und Seele zu nutzen. Es werden jeweils eine Morgen- und ein Abendpraxis angeboten, in der Sie von einer erfahrenen und gut ausgebildeten Yogalehrkraft im Online-Live-Unterricht angeleitet und unterstützt werden.


Morgenpraxis von: 7:30 bis 8:30 Uhr

„Mit einem Gruß an die Sonne starten wir in den Tag“

Traditionell wird Yoga morgens praktiziert, und das hat seinen Grund. Atem, Körper und Geist werden in ein harmonisches Fließgleichgewicht gebracht, was uns hilft kraftvoll und entspannt in den Tag zu starten. Im Einklang mit der Atmung ausgeführte Yoga-Sequenzen, wie z.B. leichte Varianten des Sonnengrußes, bilden in unterschiedlichen Abläufen die Schwerpunkte der Morgen-Praxis. Hierbei werden einzelne Bewegungen fast spielerisch zu sinnvoll angeordneten und fließenden Übungssequenz aneinandergereiht. Der stete Wechsel zwischen Kraft, Flexibilität und spürender Achtsamkeit sorgt für eine kraftvolle, tiefschichtige Wohlspannung im tiefliegenden, autochthonen Muskelsystem und eine positive Aufrichtung der Wirbelsäule. So gestärkt an Körper und Geist kann der Tag beginnen.

Abendpraxis von: 19:30 bis 20:30 Uhr

„Mit einem Wohlgefühl sich und den Abend genießen“

Im Niṣpanda-kriyā, einer intensiven Entspannungsmethode aus dem Yoga, die auf Körperwahrnehmung beruht, tasten wir spürend den Körper nach und nach von der Zehenspitze bis zu den Haarspitzen ab. Diese Entspannungsübung gleicht nicht nur unser vegetatives Nervensystem auf natürliche Weise aus, sie verbessert auch unsere Schlafqualität und bereitet sowohl den Körper als auch unseren psychomentalen Geist darauf vor, die vielschichtigen Anforderungen des Lebens gelassener zu meistern. Wir lernen den jeweiligen Augenblick und alles was in ihm geschieht aus einer wertschätzenden Grundhaltung bewusst wahr- und anzunehmen und das Leben in seiner ganzen Vielschichtigkeit und Schönheit zu genießen.


Begleitet und im Livstream angeleitet werden Sie von

Wiebke Zint │Yogalehrerin BDY/EYU │Kontemplationslehrerin WSDK │Ayurveda Therapeutin

oder

Christina Tetzner│Yogalehrerin BDY/EYU │Ayurveda Therapeutin │AYAS Business Yoga Coach


Aktuelle Termine 2020

Termin 1:

 1. bis 6. Juni

2020 / Pfingstferien

 

Zeiten
Tag 1 Abendpraxis 19:30 bis 20:30 Uhr
Tag 2-5
tägliche Morgenpraxis  7:30 bis 8:30 Uhr  
tägliche Abendpraxis 19:30 bis 20:30 Uhr  
Tag 6Morgenpraxis  7:30 bis 8:30 Uhr  
Leitung:Wiebke Zint

! Anmeldeschluss Sonntag 31. Mai 14:00 Uht

Preise und Anmeldung

Kosten: 140,- Euro/ pro Person
Anmeldung HIER

Organisatorisches

Anmelden - Bezahlen - über Einladungslink in die Veranstaltung einloggen

Es sind lediglich drei Schritte nötig:

Schritt 1: Sie melden sich über das Anmeldeformular für Online Angebote auf der Webseite zur Teilnahme an.

Schritt 2: Nach Anmeldung erhalten Sie von uns eine Rechnung. Ebenfalls erhalten Sie per Mail von uns die Einladung zur Registrierung für die gebuchte Online-Veranstaltung.

Schritt 3: Wenn die Veranstaltung startet, gehen Sie auf Ihren Einladungslink, den Sie über die angegebene Mail-Adresse erhalten haben. Sie werden automatisch in Online Kursraum weitergeleitet und von uns durch die Kursstunde geführt.


Was benötigen Sie

  • Wenn vorhanden - eine rutschfeste Matte 
    (oder alternativ eine ähnliche Unterlage z. B. Handtuch, Wolldecke)
  • Eine stabile Internetverbindung
  • Ein Smartphone, Laptop oder Tablet mit Kamera, Mikrophone und Lautsprecherfunktion 
  • Kenntnisse im Umgang mit dem eigenen Gerät.

Weitere Informationen

Yoga-Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Wenn Sie Fragen, eine Beratung oder mehr Informationen benötigen, dann nehmen Sie bitte  KONTAKT mit uns auf und vereinbaren mit uns einen Gesprächstermin. .

Wir beraten Sie gern

PROGRAMM  ZUM DOWNLOAD IN DRUCKVERSION 

Unter diesem Link finden Sie eine ausführliche Beschreibung des Online Urlaubsangebot.

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Der Mensch bringt täglich sein wirres Haar in Ordnung, warum nicht auch seine wirren Gedanken und sein in Unordnung geratenes  Gemüt?  [Indische Weisheit]

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