Yoga eine Wohltat für Körper und Geist-Online Gesundheitsseminar


Sich wohlfühlen und entspannt das Leben genießen

Geistige Anspannung und Verspannungen im Körper sind vielfältiger und individueller Natur. Sie gehen jedoch oftmals aus Stress, körperlicher und psychomentalen Belastungen hervor. In diesem Hatha-Yoga-Online-Kompaktangebot liegt aus diesem Grund das Hauptaugenmerk auf der aktiven Entspannung, der Steigerung von Körperbewusstsein und der Stärkung der Eigenwahrnehmung. Mit einem gezielten, auf Stressreduktion basierenden, Übungsprogramm bietet Ihnen Yoga, speziell angepasste und leicht auszuführenden Āsana-Sequenzen, Atem- und Entspannungsübungen an, die sich sowohl entspannend als auch stärkend auf das gesamte Körpersystem auswirken. Alltagtauglich Meditationsübungen unterstützen Sie zudem dabei ihren Geist auf einfachste Weise zu beruhigen, zu entspannen und auf Ihre individuellen Ziele auszurichten und die gewünschten Erfolge zu erreichen.

"Yoga eine Wohltat für Körper und Geist" bedeutet daher auch, dass mit Übungen auf körperliche Anspannungen und Schwächen eingegangen wird.

Es in diesem Angebot darum die Beweglichkeit der Rückenmuskeln zu erhöhen, die Aufrichtung der Wirbelsäule und die tragende Kraft des Beckens zu verbessern. Sie erlangen ein verfeinertes Körperbewusstsein, in dem Sie Ihre körperlichen und geistigen Grenzen kennen und akzeptieren lernen. Durch einen sanften Wechsel zwischen Aktivität und Ruhe während der Übungseinheiten, lernen Sie Belastendes und Anspannungen loszulassen, Ihren eigenen Rhythmus zu finden und sich mit den eigenen Kraftquellen zu verbinden, was sich positiv auf ihre körperliche und geistige Entspannungsfähigkeit im Alltag auswirken wird.


Die Kursteilnehmer/innen erhalten im Online Live-Unterricht eine Unterweisung in Asana, Pranayama Entspannungs- Konzentrations- und Achtsamkeitsübungen. Eine Eiführung in die Kontemplative Stille-Meditation rundet das Ganze zu einem Genuss für Köper, Geist und Seele ab.

Der Wechsel zwischen Kraft, Flexibilität und spürender Achtsamkeit sorgt für eine tiefschichtige Wohlspannung wodurch es zu einer Lösung von Blockaden kommt. Der Fluss der Lebensenergie wird durch spezielle Atemübungen bewusst angeregt, wodurch Körper und Geist mit neuer und frischer Energie aufgeladen werden. So hilft Ihnen Yoga wieder zum eigenen Rhythmus zu finden und sich mit den eigenen Kraftquellen zu verbinden. Im Rahmen der Online-Yogastunden werden die verschiedenen Yogapraktiken nach ihren Wirkungen, sinnvollen Anwendungen und in Verbindung zu ihren philosophischen Hintergründen erläutert


Termine und Preise - Herbsttermine werden demnächst bekannt gegeben

Freitag 18. und Samstag 19. September

Online Yogaseminar
Kurseinheiten:8 x 45 Minuten
Freitag:17:00 bis 20:00 Uhr
Samstag:9:00 bis 12:00 Uhr
Kursleitung:Wiebke Zint / Yogalehrerin BDY/EYU
Kursgebühr: 
Zahlung:
150,- Euro
per Rechnung 
Anmeldung HIER

 


Kontraindikationen

Kontraindiziert und Ausgeschlossen ist die Teilnahme an diesem Online Angebot für Frauen ab dem 4. Monat einer Schwangerschaft und für Personen die Herzkreislaufbeschwerden (z.B. Bluthochdruck, Schmerzen in der Brust etc.), eine schwerwiegende Lungenerkrankung, einen akuten Bandscheibenvorfall oder eine akut zu behandelnde schwere psychische Erkrankung haben.


Beratung, Information und Kontakt

Sie haben Fragen zur Anmeldung, benötigen eine Beratung oder mehr Informationen,

dann nehmen Sie bitte  KONTAKT mit uns auf und vereinbaren mit uns einen Gesprächstermin. .

Wir beraten Sie gern

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Wir müssen von Zeit zu Zeit eine Rast einlegen und warten, bis unsere Seelen uns wieder eingeholt haben. (Indianische Weisheit)

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