Yoga Open air und Waldbaden
Tief durchatmen, Ruhe finden, die Umwelt & Natur mit allen Sinnen erleben
Wo könnte das besser gelingen, als in der reinen Luft der Ober Allgäuer Bergwelt ? .
Ab April 2021 starten wir (wenn es die rechtliche Lage um Corona zulässt) mit "Yoga open Air"! ein neues, zertifiziertes AYAS® Yoga-Kurs-Angebot. Übungen zur Steigerung der körperlichen Kraft & vertieften Wahrnehmung, der Konzentration & Achtsamkeit, der Atmung (Prānāyāma) & Entspannungsfähigkeit sind auch in unseren Yoga Open Air Angeboten das Herzstück der Yoga Praxis, werden jedoch mit Elementen aus dem Waldbaden und der Achtsamkeitsmeditation angereichert. Das hilft nicht nur Stress besser abzubauen zu können und sich intensiv zu entspannen. Diese Kombination hat auch eine große Auswirkung auf unser Immunsystem, was in wissenschaftliche Studien belegt wurde.
Yoga Open Air- eine andere Dimension der Stressbewältigung durch Achtsamkeit
Die Balance und der freie Fluss der Lebensenergie (prāna) spielt im Yoga eine zentrale Rolle. Yoga in freier Natur ausgeführt und mit Elementen Achtsamkeitsmeditation angereichert, hilft Stress abzubauen und intensiv zu entspannen. Yoga in der Kombination mit einem Aufenthalt im Freien und in baumreicher Natur, Wald oder Parks lässt uns nicht nur besser durchatmen, sondern schult verstärkt unsere Sinne. Die frische, sauerstoffreiche Luft hilft den harmonischen Fluss des Atmens wiederherzustellen und die Widerstandskraft (Resilienz) von Körper und Geist zu stärken. Das hat zur Folge, dass unser Köperbewusstsein, die Selbstwahrnehmung und zur Selbstregulierung zunehmen. Die Fähigkeit bewusst zu entspannen, lässt uns mit alltäglichem Stress besser umgehen, was sich letztlich auch auf unsere Gesundheit & Lebensfreude auswirkt.
Angebot 1: Yoga open Air - AYAS ® Yogakurs
| ZPP zertifiziert | Kurs-ID: 20210305-1288772 |
| Termin: | Geplanter Termin ist Mittwoch der 5. Mai 2021 |
| Uhrzeit: | 9:30 bis 11:00 Uhr |
| Kursleitung: | Wiebke Zint | Yogalehrerin BDY/EYU | zert. Waldbaden-Kursleiter |
| Kursumfang: | 10 x 90 Minuten | Der Kurs findet im wöchenlichen Rhythmus über 10 Wochen statt. |
| Kursgebühr | 150,- Euro |
| Bemerkung: | Wetterfeste Kleidung und feste Schuhe werden benötigt. Kein Unterricht in den Pfingstferien |
| Anmeldung : | HIER |
Angebot 2: Yoga & Achtsamkeit im Wald- AYAS®Yoga Kompaktkurs
Dieses Angebot findet an 5 aufeinander folgenden Tagen statt. Es werden täglich 2 Einheiten á 90 Minuten angeboten, die in einer kleinen Gruppe geübt.
Termin 1: 2. bis 6. Juni 2021
Termin 2: 1. bis 5. September 2021
Eine rechtzeitige Anmeldung ist aus organisatorichen Gründen erforderlich.
Eine Anmeldung ist bis 3 Tage vor der jeweilige Veranstaltung möglich.
Anmeldung: HIER
Zertifizierung
Wie bei allen Yoga-Kurs-Konzepten der AYAS® handelt es sich um ein Präventionsangebot, das nach § 20 ABS. 1 SGB V durch die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert ist. Eine Bezuschussung ist daher generell möglich.
„Im Wald zwei Wege boten sich mir dar, ich ging den, der weniger betreten war. Dies veränderte mein Leben!“
[ Robert Lee Frost]
