Yoga zur Entspannung von Körper und Geist. Zertifizierter Yoga-Kurs zur Stressreduzierung und Stressbewältigung in Bad Hindelang im Allgäu.

Entspannen Sie nach einem langen Arbeitstag und tanken Sie neue Kraft.

Yoga entspannt kraftvoll und löst Verspannungen, die sich im Laufe eines anstrengenden Tages aufgebaut haben. Fließende und im Einklang mit der Atmung ausgeführte Yoga-Haltungen (asana), Entspannungsübungen und kleine Stille-Meditationen bilden in unterschiedlichen Abläufen die Schwerpunkte der Praxis. Der stete Wechsel zwischen Kraft, Flexibilität und spürender Achtsamkeit sorgt für eine tiefschichtige Wohlspannung wodurch es zu einer Lösung von Blockaden kommt. Der Fluss der Lebensenergie wird durch spezielle Atemübungen bewusst angeregt, wodurch Körper und Geist mit neuer und frischer Energie aufgeladen werden. So hilft Ihnen Yoga wieder zum eigenen Rhythmus zu finden und sich mit den eigenen Kraftquellen zu verbinden.

Im Rahmen der Übungsstunden werden die verschiedenen Yogapraktiken nach ihren Wirkungen, sinnvollen Anwendungen und in Verbindung zu ihren philosophischen Hintergründen erläutert.
Auf diese Weise erfahren Sie wissenswertes über die verschiedenen Übungstechniken des Yoga zur Gesunderhaltung, Entspannung und Stressbewältigung und wie Sie diese für sich nutzen können.
Gezielt eingesetzte kleine Achtsamkeits- und Meditationsübungen aus dem Yoga richten Körper und Geist auf natürliche Weise auf Ihren privaten Alltag aus.

Inhalte

Sie erhalten eine Schulung in den Techniken des Yoga, die zur Entspannung und Stressbewältigung geeignet sind und lernen diese selbständig Daheim anzuwenden. Folgende Übungen stehen dabei im Zentrum.

  • Entspannungstechniken
  • kleine Körperübungseinheiten
  • stressreduzierende Atemübungen
  • Achtsamkeits- und Meditationsübungen
  • Übungen zur Steigerung des Körperbewusstseins

Vermittlung von yogischen Wissenund kleine Tipps zum Thema Stress, Stressreduktion und wie Yoga wirkt, geben Ihnen Impulse dazu, wie Sie mit den Anforderungen Ihres alltäglichen und beruflichen Lebens gelassenen und entspannter umgehen können.


Bezuschussung

Dieser Kurs ist zertifiziert und entsprechend der Qualitätskriterien des "Leitfadens Prävention" des GKV-Spitzenverbandes zur Umsetzung des § 20 Abs. 1SGB V. von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) geprüft. Eine Bezuschussung durch die Krankenkassen ist generell möglich. Die Höhe der Bezuschussung ist sehr unterschiedlich und muss daher von Ihnen mit der eigenen Kasse abgeklärt werden.

Kurszeiten

Jeweils am Mittwoch 18:45 bis 19:45 Uhr

Da es sich um einen Entspannungskurs handelt, ist der Einstieg in den Kurs jederzeit möglich.


Kursleitung

Christina Tetzner / Yogalehrerin BDY/EYU

Als zertifizierte Yogalehrerin verfüge ich neben meiner mehrjährigen Yogalehrausbildung über eine 3-jährige Zusatzausbildung zum Thema yogatherapeutische und ayurvedische Präventionsmaßnahmen. Die Erfahrungen, die ich aus meiner eigenen Yogapraxis ziehe und in den vielen Jahren meiner Kursleitertätigkeit im  Bereich BGF erworben habe, fließen in meinen Unterricht mit ein.


Anmeldung und Information

Sie wollen sich anmelden, haben Fragen oder wünschen mehr Informationen, dann greifen Sie einfach zum Telefon und rufen Sie michan. Ich beraten Sie gern persönlich.

Christina Teztner:  Telefon: 08321-800011

Oder schreiben mir eine E-Mail.  E-Mail KontakHIER

Direkt zur  Anmeldung geht es  HIER

Pfeil nach oben
Diese Website verwendet Cookies. Wenn Sie die Website weiter nutzen, stimmen Sie der Verwendung von Cookies zu.DatenschutzerklärungOK