YOGA ist eine Wohltat für Körper & Geist, stärkt den Rücken, die Beckenkraft und schenkt inner Ruhe und Entspannung.

Yoga Intensiv- Kursangebot mit Stressreduzierung und Stärkung von Rücken und Rückengesundheit.

Anspannungen und Schmerzen im Rücken gehen oftmals aus alltagsbedingten Fehlbelastungen
und Stress hervor. Yoga für den Rücken bedeutet daher, dass mit Übungen gezielt auf die Lösung körperlicher Verspannungen, Beweglichkeit der Gelenke und die kraftvolle Aufrichtung der Wirbelsäule eingegangen wird.

Diese ganzheitliche Förderung wird sich wohltuend auf das tiefliegende Muskelsystem und die Rückenkraft auswirken. Der für Vini-Yoga typische sanfte Wechsel zwischen Aktivität und Ruhe
hilft Belastendes und Anspannungen loszulassen, den eigenen Rhythmus zu finden, eigene Grenzen kennen und akzeptieren zu lernen und sich mit eigenen Kraftquellen zu verbinden. Ein verfeinertes Körper- und Atembewusstsein zu entwickeln, Stress abzubauen und bewusst zu entspannen ist das Ziel der beiden Tage.


Mit einem gezielten, auf Stressreduktion basierenden Übungsprogramm bietet Ihnen ein rückengerechter Yoga speziell angepasste und leicht auszuführenden Asana-Sequenzen, die sich sowohl entspannend als auch stärkend auf das gesamte Körpersystem auswirken. Atem- und Entspannungs-und Meditationsübungen unterstützen Sie zudem dabei ihren Geist auf einfachste Weise zu beruhigen und zu entspannen. Das hilft Ihnen sich auf ihre individuellen Ziele auszurichten und die gewünschten Erfolge zu erreichen.

Kursinhalte

  • Methoden des Yoga, die zur Entspannung der tiefliegenden, stressanfälligen Muskulatur und zur Stressbewältigung im Allgemeinen geeignet sind. 
  • Entspannungstechniken, Körperübungen, Atemtechniken, Konzentrations-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen, Übungen zur Steigerung des Körperbewusstseins und der Selbstregulierungskompetenz.
  • Kurzvorträge zum Themen Stress und wie sich Stress auf den Körper und im besonderem Maß auf die tiefliegenden Rückenmuskeln auswirkt.
  • Impulse dazu, wie Yoga wirksam angewandt und in den Alltag eingebunden werden kann um mit den Anforderungen des alltäglichen und beruflichen Lebens gelassener und entspannter umgehen zu können.

Kosten

 120,- Euro inkl. Unterlagen


Finanzielle Bezuschussung durch Krankenkassen

Bei diesem speziellen Kurs Schwerpunkt Rückengesundheit handelt es sich um einen nach §§ 20 und 20a SGB V zertifizierter Hatha Yoga Gesundheitskurs.

Die Bezuschussung von AYAS® Yoga-Angeboten nach § 20 ABS. 1 SGB V durch Krankenkassen ist generell bei ortsnahen und ortsfernen Kompaktangeboten möglich, da sowohl das AYAS® Kurskonzept als auch die Kursleitungen durch die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) geprüft und mit dem Siegel „Deutscher Standard Prävention" ausgezeichnet wurden. Wie Ihre Krankenkasse damit umgeht, liegt in deren Ermessen.

DAHER GILT: Sie als Versicherte/r müssen bei Bedarf die Bezuschussung bei Ihrer Krankenkasse beantragen, bzw. die Bezuschussung von der Krankenkasse vorKursbeginn genehmigen lassen.


Anmeldung

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Information

Sie haben Fragen, wünschen mehr Information, dann greifen Sie einfach zum Telefon und rufen Sie uns an. Wir beraten Sie gern persönlich.

Wiebke Zint   Mobil: 0151-59452954

Christina Tetzner    Telefon: 08321-800011

Oder schreiben uns eine E-Mail:  HIER

Das natürliche Wohlbefinden und die Freude am Dasein kommen zum Ausdruck, wenn der Körper Stabilität und Leichtigkeit (āsana) erfährt. (Patanjali Yoga Sutra 2.46)

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