YOGA ist eine Wohltat für Körper & Geist, stärkt den Rücken, die Bein- und Beckenkraft, schenkt inner Ruhe und Entspannung.

Aktueller Termin

zur Zeit gibt es keine Termine.

Dieses Angebot kann von Gruppen  bis zu 15 Personen gebucht werden.

Kurs-Schwerpunkt

Yoga Übungen und Methoden zur Stressreduzierung und Stärkung von Rücken und Rückengesundheit

Geistige Anspannung und Verspannungen im Körper sind vielfältig und individuell, gehen jedoch oftmals Hand in Hand und aus Stress und psychomentalen Belastungen des beruflichen oder familiären Alltages hervor. Ein Hauptaugenmerk liegt aus diesem Grund in diesem Kurs auf der aktiven Entspannung, der Steigerung von Körperbewusstsein und der Stärkung der Eigenwahrnehmung.

Mit einem gezielten, auf Stressreduktion basierenden Übungsprogramm bietet Ihnen Yoga speziell angepasste und leicht auszuführenden Asana-Sequenzen, Atem- und Entspannungsübungen an, die sich entspannend auf das gesamte Körpersystem auswirken. Alltagstaugliche Meditationsübungen unterstützen Sie zudem dabei ihren Geist auf einfachste Weise zu beruhigen, zu entspannen und auf Ihre individuellen Ziele auszurichten und die gewünschten Erfolge zu erreichen. „Yoga eine Wohltat für Körper und Geist“ bedeutet daher auch, dass mit Übungen gezielt auf körperliche Verspannungen eingegangen wird, um z.B. die Beweglichkeit der verspannten Rückenmuskeln zu erhöhen, die Aufrichtung der Wirbelsäule zu verbessern und Sie ein verfeinertes Körperbewusstsein erlangen, in dem Sie Ihre körperlichen und geistigen Grenzen kennen und akzeptieren lernen.

Wenn die Achtsamkeit etwas Schönes berührt, offenbart sie dessen Schönheit. Wenn sie etwas Schmerzvolles berührt, wandelt sie es um und heilt es. (ZEN-Weisheit)

Kursinhalte

  • Die Kursteilnehmer/innen erhalten eine Schulung in den Techniken des Yoga, die zur Entspannung der tiefliegenden, stressanfälligen Muskulatur und zur Stressbewältigung im Allgemeinen geeignet sind und lernen diese selbständig Daheim anzuwenden.
  • Entspannungstechniken, Körperübungen, Atemtechniken, Konzentrations-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen, Übungen zur Steigerung des Körperbewusstseins und der Selbstregulierungskompetenz stehen dabei im Zentrum.
  • Kurzvorträge zu den Themen Stress, wie sich Stress auf den Körper und im besonderem Maß auf die tiefliegenden Rückenmuskeln auswirkt, Stressreduktion und wie Yoga wirksam angewandt werden kann, geben den Teilnehmern Impulse dazu, wie sie die Yoga Praxis in ihren Alltag einbinden und wie sie mit den Anforderungen des alltäglichen und beruflichen Lebens gelassener und entspannter umgehen können.

Kosten

 120,- Euro inkl. Unterlagen


Finanzielle Bezuschussung durch Krankenkassen

Bei diesem speziellen Kurs Schwerpunkt Rückengesundheit handelt es sich um einen nach §§ 20 und 20a SGB V zertifizierter Hatha Yoga Gesundheitskurs.

Die Bezuschussung von AYAS® Yoga-Angeboten nach § 20 ABS. 1 SGB V durch Krankenkassen ist generell bei ortsnahen und ortsfernen Kompaktangeboten möglich, da sowohl das AYAS® Kurskonzept als auch die Kursleitungen durch die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) geprüft und mit dem Siegel „Deutscher Standard Prävention" ausgezeichnet wurden. Wie Ihre Krankenkasse damit umgeht, liegt in deren Ermessen.

DAHER GILT: Sie als Versicherte/r müssen bei Bedarf die Bezuschussung bei Ihrer Krankenkasse beantragen, bzw. die Bezuschussung von der Krankenkasse vorKursbeginn genehmigen lassen.


Anmeldung

HIER

können Sie sich jetzt problemlos anmelden.


Information

Sie haben Fragen, wünschen mehr Information, dann greifen Sie einfach zum Telefon und rufen Sie uns an. Wir beraten Sie gern persönlich.

Wiebke Zint   Mobil: 0151-59452954

Christina Tetzner    Telefon: 08321-800011

Oder schreiben uns eine E-Mail:  HIER


Die nächsten Termine

    Alle Termine

    Pfeil nach oben
    Diese Website verwendet Cookies. Wenn Sie die Website weiter nutzen, stimmen Sie der Verwendung von Cookies zu.DatenschutzerklärungOK