Eine kleine Yoga Auszeit im Allgäu speziell für den Mann

Männer aufgepasst, auch mit Yoga kann Man(n) Stress reduzieren, sich entspannen und gleichzeitig etwas für seine Fitness tun. Yoga speziell für den Mann stellt nicht nur eine sinnvolle und harmonische Ergänzung zur vorhandenen körperlichen Ertüchtigung im Gesundheits- und Fitness-Zentrum dar, sondern dient Ihnen auch zur emotionalen und mentalen Entspannung und Stressbewältigung.

Das speziell auf den Mann ausgerichtete Yoga-Training, das sich aus Pranayama, Konzentrations- und Entspannungstechniken, Achtsamkeitsübungen und Meditation zusammensetzt, wird durch individuell angepasste und kraftvollere Körperübungen unterstützt. Ihr Zusammenwirken verhilft es zu mehr Ausgeglichenheit, Zufriedenheit, Konzentrationsfähigkeit, höherer psychomentaler Belastbarkeit und einer tiefgreifenden Freude an Berufs- und Alltagsleben.

Schwerpunkt des Kurses ist Vinyasa-Yoga, Stressreduktion & Meditation

Umfang:

 3 Tage mit 8 UE á 60 Minuten

Kurszeiten:

Tag 1: 17:00 bis 19:90 Uhr
Tag 2: 9:30 bis 12:30 Uhr
Tag 3: 9:30 bis 12:30 Uhr

Kursinhalte

Sie als Teilnehmer erhalten eine intensive Schulung in Techniken des Yoga, die zur Entspannung und Stressbewältigung geeignet sind und lernen diese selbständig Daheim anzuwenden. Vermittlung von Methoden zur Stärkung psychomentaler Ressourcen, Meditation, Entspannungstechniken, Körperübungen (āsana), Atemtechniken, Konzentrations-, Achtsamkeitsübungen, Übungen zur Steigerung des Körperbewusstseins und der Selbstregulierungskompetenz stehen dabei im Zentrum. Kurzvorträge zu den Themen Work Life Balance, Stress, Stressreduktion und wie Yoga wirkt, geben Ihnen Impulse dazu, wie sie die Yoga Praxis in ihrenAlltag einbinden können.

Das "Hauptaugenmerk" wird dabei immer auf das eigene Tun und Sein und auf das setzen eigener Ziele gelenkt.


Kosten

140,- Euro inkl. Tee, Gebäck und kleien Übungsunterlagen für Daheim.

zzgl. Unterkuft, Verpflegung und Reisekosten.

Bezuschussung

Die Bezuschussung von AYAS® Yoga-Angeboten nach § 20 ABS. 1 SGB V durch Krankenkassen ist generell möglich. Sie als Versicherter müssen die Bezuschussung bei Ihrer Krankenkasse beantragen, bzw. die Bezuschussung von der Krankenkasse vor der Kursteilnahme genehmigen lassen.


Kontakt zur AYAS Yoga Akademie Bad Hindelang im Allgäu

Information

Sofort und problemlos zum Kurs anmelden können Sie sich HIER

Sie haben Fragen, dann greifen Sie einfach zum Telefon und rufen Sie uns an. Wir beraten Sie gern persönlich.

Wiebke Zint   Mobil: 0151-59452954

Christina Tetzner    Telefon: 08321-800011

Oder schreiben uns eine E-Mail:  HIER

Termine für weitere Angebote der AYAS Yoga Akademie

Alle aktuellen Termine für das Angebot 2019 der AYAS Yoga-Akademie und für Integrale Meditation stehen hier für Sie zum Download bereit.

"Nimm dir jeden Tag die Zeit, still zu sitzen und auf die Dinge zu lauschen. Achte auf die Melodie des Lebens, welche in dir schwingt."  (Buddha)

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