YOGA eine Wohltat für Körper & Geist- die Fitness des Rückens und die Kraft des Beckens stärken.

Mit Yoga langfristig stabil und erfolgreich bleiben

Schwächen im Beckenboden, Verspannungen im Rücken und deren Folgen, wie z.B. schmerzhaft, chronische Rückenschmerzen, können Sie durch Yoga nachhaltig vorbeugen. Durch eine gezielte Yogapraxis fördern Sie die Kraft Ihres Beckenbodesn und bewahren sich eine entspannte Haltung und Stehvermögen ohne dabei Ihre Flexibilität und Beweglichkeit zu verlieren.

Diese ganzheitliche Förderung wird sich wohltuend auf das tiefliegende Muskelsystem des Beckenbodens und die Rückenkraft auswirken. Der für Vinyasa-Yoga typische sanfte Wechsel zwischen Aktivität und Ruhe
hilft Belastendes und Anspannungen loszulassen, den eigenen Rhythmus zu finden, eigene Grenzen kennen und akzeptieren zu lernen und sich mit eigenen Kraftquellen zu verbinden. Ein verfeinertes Körper- und Atembewusstsein zu entwickeln, Stress abzubauen und bewusst zu entspannen ist das Ziel der beiden Tage.


Auf diese Kursinhalte können Sie sich freuen

  • Methoden des Yoga, die zur Entspannung der tiefliegenden, stressanfälligen Muskulatur und zur Stressbewältigung im Allgemeinen geeignet sind. 
  • Entspannungstechniken, Körperübungen, Atemtechniken, Konzentrations-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen, Übungen zur Steigerung des Körperbewusstseins und der Selbstregulierungskompetenz.
  • Kurzvorträge zum Themen Stress und wie sich Stress auf den Körper und im besonderem Maß auf die tiefliegenden Rückenmuskeln auswirkt.
  • Impulse dazu, wie Yoga wirksam angewandt und in den Alltag eingebunden werden kann um mit den Anforderungen des alltäglichen und beruflichen Lebens gelassener und entspannter umgehen zu können.

Kosten

 140,- Euro inkl. Tee; Gebäck und kleine Übungsunterlagen

zzgl. Unterkunft, Verpflegung und Reisekosten

Bezuschussung durch Krankenkassen

Die Bezuschussung von AYAS® Yoga-Angeboten nach § 20 ABS. 1 SGB V durch Krankenkassen ist generell möglich. Sie als Versicherte/r müssen jedoch bei Bedarf die Bezuschussung bei Ihrer Krankenkasse beantragen, bzw. die Bezuschussung von der Krankenkasse vor Kursbeginn genehmigen lassen.


Termine für weitere Angebote der AYAS

Alle aktuellen Termine für das Angebot 2019 der AYAS Yoga-Akademie und für Integrale Meditation stehen hier für Sie zum Download bereit.


Anmeldung & Information

Sofort und problemlos zum Kurs anmelden können Sie sich HIER

Sie haben Fragen, dann greifen Sie einfach zum Telefon und rufen Sie uns an. Wir beraten Sie gern persönlich.

Wiebke Zint   Mobil: 0151-59452954

Christina Tetzner    Telefon: 08321-800011

Oder schreiben uns eine E-Mail:  HIER

Das natürliche Wohlbefinden und die Freude am Dasein kommen zum Ausdruck, wenn der Körper Stabilität und Leichtigkeit (āsana) erfährt. (Patanjali Yoga Sutra 2.46)

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