Pranayama intensiv Yoga-Kurse im Allgäu und auf Schloss Melschede im Sauerland

Unter dem Motto "Atem ist Leben" bieten wir Ihnen Yoga-Auszeiten an, bei denen Sie das obere Allgäu oder das Melscheder Mühlental genießen könnenn können.


Atem ist Leben

Der Atem spielt eine zentrale Rolle im Yoga und in der Gesunderhaltung von Körper, Geist und Seele, daher ist Prānāyāma auch das Herzstück jeder guten Yoga Praxis. Wo könnte Prānāyāma seine Wirkung besser entfalten, als in der reinen Bergluft des oberen Allgäu.

Yoga hilft, die Atemkapazität zu erweitern und jeden Atemzug in seiner Wirkung voll auszuschöpfen. Damit auch die kleinste Zelle unseres Körpers belebt wird, werden in diesem Kurs die Schulung des Atems, die Koordinierung von Atem und Bewegung und leicht zu erlernende Prānāyāma Methoden in den Mittelpunkt der Achtsamkeit gerückt. Ein frei fließender Atem hat große Auswirkungen auf unser körperliches, psycho-mentales und seelisches Wohlbefinden. Oftmals ist unser Atem jedoch nicht im Fluss, eingeschränkt oder blockiert. Diese Blockaden zu lösen und den Atem wieder in ein harmonisches Fließgleichgewicht zu bringen, darum geht es in diesen beiden Tagen.

Prānāyāma harmonisieren den rhythmischen Fluss des Ein- und Ausatmens, energetisieren den Körper, führen den Geist zur Ruhe und steigern die seelische Widerstandskraft (Resilienz). Sie sind deshalb auch ein wesentlicher Bestandteil, wenn es darum geht mit Yoga die Fähigkeit zu Entspannung, Stressreduzierung und Meditation zu fördern. Richtig angewandt führt Yoga zu einer Steigerung des Selbst,- Körperbewusstheit, der Konzentrations- und Entscheidungsfähigkeit, der Zielklarheit, der Geduld und emotionalen Gelassenheit.


Atem ist Leben-Angebotskonzept 1

Art
zertifiziertes Kompaktangebot
Dauer/ Umfang:
2 Tage - 8 Kurseinheiten á 75 Minuten
Kurzeiten: werden je nach Termin geplant
Leitung:
Wiebke Zint oder Christina Tetzner
Kosten150,- Euro / pro Person/ inkl. Tee, Getränke, Handouts
zggl. Reisekosten, Unterbringung und Verpflegung

Atem ist Leben- Angebotskonzept 2

Art:
zertifiziertes Kompaktangebot
Dauer/ Umfang:
4 Tage mit 12 Unterrichtseinheiten á 90 Minuten
Kurszeiten:
werden je nach Termin geplant
Leitung:
Wiebke Zint oder Christina Tetzner
Kosten:
180,- Euro / inkl. Handouts
zggl. Unterkunft, Verpflegung, Reisekosten

Atem ist Leben- Angebotskonzept 3

Art:zertifiziertes Kompaktangebot
Dauer/ Umfang:5 Tage mit 10 Unterrichtseinheiten à 90 Minunten
Kurszeitenwerden je nach Termin geplant
Leitung:Wiebke Zint oder Christina Tetzner
Kosten:184,- Euro / inkl. Handouts
zzgl. Unterkunft, Verflegung, Reisekosten

Bezuschussungsmöglichkeit

Alle Kompaktangebote und Kursleitungen der AYAS  sind nach §§ 20 und 20a SGB V zertifiziert, was eine Bezuschussung durch Ihre Krankenkasse ermöglicht.


Termine für weitere Angebote der AYAS Yoga Akademie

Alle aktuellen Termine für das Angebot 2019 der AYAS Yoga-Akademie und für Integrale Meditation stehen hier für Sie zum Download bereit.


Information & Anmeldung

Sie haben Fragen, wünschen mehr Information oder wollen sich anmelden, dann greifen Sie einfach zum Telefon und rufen Sie uns an. Wir beraten Sie gern persönlich.

Wiebke Zint   Mobil: 0151-59452954

Christina Tetzner    Telefon: 08321-800011

Oder schreiben uns eine E-Mail:  HIER

Wenn der Atem unregelmäßig geht, dann ist auch der Geist unstet. Wenn aber der Atem beruhigt ist, so ist es auch der Geist. Deshalb soll man den Atem zu beruhigen lernen.“        (HP. K.2.V.2)

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