YOGA - für einen kraftvollen und entspannten Rücken

2tägiges Hatha Yoga Kompaktangebot


Yoga ist eine Wohltat für Körper und Geist

Sich wohlfühlen und entspannt das Leben genießen, wer wünsch sich das nicht? Doch Anspannungen, alltagsbedingte Fehlbelastungen, Stress und Schmerzen im Rücken verhindern das und machen uns das Leben schwer. Ein kraftvolles Rückgrat und entspannter Rücken hingegen ist ein Garat für ein aktives, unbeschwertes und glückliches Leben. Ein gesundes Wirbelsäulensystem ist laut Yoga ein Kraftzentrum für Körper und Geist. Ein kräftiger Rücken und eine gut aufgerichtete, ausbalancierte Wirbelsäule schenken uns eine gewisse „Lebenspower“.  Sie sind die Stütze unseres Körpers und helfen unsere in aufrechter Haltung durch Leben zu gehen, was einen positiven Einfluss auf unser emotionales Erleben und unser Selbstbewusstsein hat.

Yoga für eine gesunden und entspannten Rücken bedeutet, dass mit Übungen gezielt auf die Lösung körperlicher Verspannungen, Beweglichkeit der Gelenke und die kraftvolle Aufrichtung der Wirbelsäule eingegangen wird. Diese ganzheitliche Förderung wird sich wohltuend auf das stressanfällig, tiefliegende Muskelsystem und die Aufrichtekraft des Rückens auswirken. Der für Vinyasa-Yoga typische sanfte Wechsel zwischen Aktivität und Ruhe hilft Belastendes und Anspannungen loszulassen, den eigenen Rhythmus zu finden, eigene Grenzen zu erkennen und zu akzeptieren und sich mit eigenen Kraftquellen zu verbinden. Ein verfeinertes Körper- und Atembewusstsein unterstützen dabei Stress abzubauen, bewusst zu entspannen und Körper und Geist in gesundheitsfördernde Weise auf die immer neuen Anforderungen des Lebens auszurichten. 

Yoga für mehr Beckenkraft-AYAS Yoga Akademie

Ist der Rücken schwach oder zu angespannt, können verschiedene gesundheitliche Probleme auftreten die den Alltag erschweren und uns physisch und psychisch sehr beeinträchtigen. Ein gezieltes Yoga Programm für das Rückenmuskelsystem ist sehr hilfreich um Dysbalancen und Schwächen auszugleichen oder zu verhindern. 
So empfiehlt sich dieser Kurs:

  • bei Haltungsschwächen
  • bei funktionellen und stressbedingten Rückenprobleme
  •  zur Regulierung bzw. Verhinderung stressbedingter Verspannung in Nacken, Schulten, Wirbelsäule und Rückenmuskulatur.

Der Kurs steht für die Verbindung von Wissen und Weisheit

von Tradition und Moderne

Der Kurs soll auch die Augen dafür öffnen, dass sich die Erkenntnisse der modernen Medizin und des traditionellen Yoga nicht widersprechen, sondern eine wohltuende und spannende Synthese möglich ist. Die Beschäftigung mit den ganzheitlichen Yoga Ansätzen ist z.B. für uns, die wir von einem dualistischen Weltbild geprägt sind, ein kostbares Geschenk, da sie uns ein neues, komplexes Verständnis für die energetische Zusammenhänge von körperlicher und psychomentaler Gesundheit und Glück unseres Lebens aufzeigt.


Termin 1- Zeiten- Umfang-Kosten

Termin 18. und 19. Juni 2021

Online Yogaseminar Kurseinheiten: 8 x 45 Minuten
Kurzeiten: Freitag: von 17:00 bis 20:00 Uhr und Samstag: von 9:00 bis 12:00 Uhr
Kursleitung: Wiebke Zint / Yogalehrerin BDY/EYU
Kursgebühr:
Zahlung:
150,- Euro | 20% Ermäßigung für Wiederholer und AYAS Schüler
per Rechnung 
Anmeldung bis 15. Juni erforderliche : HIER 

Termin 2- Zeiten- Umfang-Kosten

Termin 18. und 19. September 2021

Online Yogaseminar Kurseinheiten: 8 x 45 Minuten
Kurzeiten: Freitag: von 17:00 bis 20:00 Uhr und Samstag: von 9:00 bis 12:00 Uhr
Kursleitung: Wiebke Zint / Yogalehrerin BDY/EYU
Kursgebühr:
Zahlung:
150,- Euro | 20% Ermäßigung für Wiederholer und AYAS Schüler
per Rechnung 
Anmeldung bis 15. September erforderliche : HIER 

Dieser Online-Hatha Yoga-Kurs ist  auf der Grundlage der Kurs-ID: 20200910-1231404 als IKT gestütztes Hatha Yoga-Kompaktangebot von der Zentralen Prüfstelle Prävention  zertifiziert und kann somit von den Krankenkassen bezuschusst werden. Die Höhe der Bezusschussung ist jedoch bei jeder Krankenkasse anders und sollten im Bedarfsfall bei der eigenen Krankasse erfragt werden.

"Alle Dinge haben im Rücken das Weibliche und vor sich das Männliche.
Wenn Kraft und Loslasse sich verbinden, erlangen alle Dinge in Harmonie".
[frei nach Laotse]