Yoga eine Wohltat für Körper und Geist-Kurs im Onlineseminar


AYAS® HATHA-YOGA Onlineseminar 8 x75 Min.

Yoga & Meditation machen glücklich!

Yoga in Sanskrit-AYAS Yoga Akademie

Bei diesem Angebot handelt es sich um einen dynamischen Hatha-Yoga. Im Rhythmus mit der Atmung verbinden sich die Bewegungen zu einer sinnvoll angeordneten und fließenden Übungssequenz. Durch das dynamische Üben der Körperübungen (āsana) wird das tiefliegende autochthone Muskelsystem angeregt, wodurch Kraft, Flexibilität und innere Balance gefördert und der Geist zur Ruhe gebracht wird. Auf diese Weise bietet Yoga einerseits einen körperlichen Ausgleich der uns hilft den Körper und die Wirbelsäule auszurichten und andererseits den Atem in ein harmonisches Fließgleichgewicht zu bringen, was uns hilft unseren Geist zu entspannen. 


Termin Herbst 2024

Anmeldung bis 10. September erforderlich: HIER 
AYAS® HATHA-YOGA Onlineseminar Kurseinheiten: 8 x 75 Minuten
Kurszeiten:Donnerstagstag: von 19:00 bis 20:15 Uhr 
Kursleitung:Wiebke Zint / Yogalehrerin BDY/EYU
Kursgebühr:
Zahlung:
120,- Euro
nach Anmeldung per Rechnung 

Yoga- ein ewig moderner Weg zu mehr Zufriedenheit

Mitmachen kann fast Jede und Jeder, denn Yoga ist für alle Menschen geeignet und es ist nicht wichtig, dass man auf dem Kopf stehen oder die Beine verknoten kann. Es geht im Yoga vielmehr darum, ein inneres Gleichgewicht herzustellen, den Geist zu klären, zu mehr Gelassenheit und emotionaler Ruhe zu kommen. Vorkenntnisse sind also nicht erforderlich. So kannst du Yoga einfach einmal ausprobieren, wir geben dir eine Anleitung dazu wie du Yoga leicht lernst oder Yoga für deine Bedürfnisse nutzen und anpassen kannst.

Kursinhalte

Entspannungstechniken, Körperübungen (āsana), Atemtechniken, Konzentrations-, Achtsamkeitsübungen, Übungen zur Steigerung des Körperbewusstseins und der Selbstregulierungskompetenz stehen im Zentrum. Kurzvorträge zu den Themen Work Life Balance, Stress, Stressreduktion und wie Yoga wirkt, geben den Teilnehmern Impulse dazu, wie sie die Yoga Praxis in ihren Alltag einbinden können und wie sie mit den Anforderungen des alltäglichen und beruflichen Lebens gelassenen und entspannter umgehen können.

Weiterführende Gesundheitsinformationen, Empfehlungen und Verlinkungen die zur Verfügung gestellt werden sind optional und nicht Bestandteil des Kurses, sondern eine reine Serviceleistung.


Kontraindikation und Ausschlusskriterien

Yoga für Beckenkraft-AYAS Yoga Akademie

Die Online Maßnahme ist kontraindiziert für Frauen ab der 38.Woche einer Schwangerschaft, Personen die Herzkreislaufbeschwerden (z.B. Bluthochdruck, Schmerzen in der Brust etc.), eine schwerwiegende Lungenerkrankung, einen akuten Bandscheibenvorfall oder eine schwere psychische Erkrankung haben. Im Zweifelsfall ist der Arzt zu Rate zu ziehen.


Smartphone

Beratung, Information und Kontakt

Sie haben Fragen zur Anmeldung, benötigen eine Beratung oder mehr Informationen,

dann nehmen Sie bitte KONTAKT mit uns auf und vereinbaren mit uns einen Gesprächstermin. .

Wir beraten Sie gern


Entspannungmethoden
Lotus Kerze & Kette
Meditation Kerze

Wir müssen von Zeit zu Zeit eine Rast einlegen und warten, bis unsere Seelen uns wieder eingeholt haben. (Indianische Weisheit)