Atem ist Leben - Pranayama Online Seminar
Yoga zur Stressbewältigung und Entspannung
- tief Durchatmen, Energie stärken und Geist zur Ruhe kommen lassen -
Wie in allen asiatischen, philosophischen und gesundheitsfördernden Systemen spielt die Balance und der freie Fluss der Lebensenergie (prāna) auch im Yoga eine zentrale Rolle. Atemachtsamkeit, Atemschulung und Prānāyāma sind daher das Herzstück jeder guten Yoga Praxis. Yoga hilft die Atemkapazität zu erweitern und jeden Atemzug in seiner Wirkung so auszuschöpfen, dass auch die kleinste Zelle unseres Körpers mit frische Energie belebt wird. Aus diesem Grund werden in diesem Kurs die Schulung des Atems, die Koordinierung von Atem und Bewegung und leicht zu erlernende Prānāyāma Methoden in den Mittelpunkt der Achtsamkeit gerückt. Unterstützende Muskelkontraktion (Bandha) stärken die am Atem beteiligte Muskeln. Gezielt eingesetzte Kriyas und Asana und eine passende Ernährung regen die Ausscheidung an und unterstützen uns dabei unseren Körper zu entlasten.
Der Wechsel zwischen Kraft, Flexibilität und spürender Achtsamkeit sorgt für eine tiefschichtige Wohlspannung wodurch es zu einer Lösung von Blockaden kommt. Der Fluss der Lebensenergie wird durch spezielle Atemübungen bewusst angeregt, wodurch Körper und Geist mit neuer und frischer Energie aufgeladen werden. So hilft Ihnen Yoga wieder zum eigenen Rhythmus zu finden und sich mit den eigenen Kraftquellen zu verbinden. Im Rahmen der Online-Yogastunden werden die verschiedenen Yogapraktiken nach ihren Wirkungen, sinnvollen Anwendungen und in Verbindung zu ihren philosophischen Hintergründen erläutert.
Atem ist Leben -Online Seminar
| Vinyasa Yoga | Online Seminar mit Schwerpunkt Prânâyâma, Meditation & Entspannung |
|---|---|
| Termin: | startet voraussichtlich am 15. Februar 2024 |
| Zeiten: | Donnerstag 19:30Uhr |
| Kurseinheiten: | 8 x75 Minuten |
| Kursleitung: | Wiebke Zint / Yogalehrerin BDY/EYU |
| Kursgebühr: | 120,- Euro |
| Anmeldung |
Meine Angebote richten sich an Personen die mehr über die gesundheitlichen, philosophischen und spirituellen Hintergründe von Yoga wissen wollen und dessen Wirkungen auf das Zusammenspiel von Körper & Geist erfahren möchten und basieren auf der Ebene der Selbstzahlung.
Krankenkassen-Bezuschussung ist bei Bedarf möglich: Das IKT-basierter Online Yoga Seminar │Kurs-ID: 20210208-1284208 ist als Präventionskurs von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert .
entspannt zur Ruhe kommen
die Seele baumeln lassen
frei durchatmen und das Leben genießem
Wir müssen von Zeit zu Zeit eine Rast einlegen und warten, bis unsere Seelen uns wieder eingeholt haben. (Indianische Weisheit)
