Meditation im Allgäu "Zeit für Stille-Zeit für Dich"

Die gemeinsamen Stunden dienen dazu, sich in der Gruppe mit den unterstützenden Feldern zu verbinden, die aus Achtsamkeit, Stille und Schweigen entstehen. Zeiten der Stille sind für uns heute wichtiger denn je, da wir kontinuierlich mit stress- und angstbesetzten Informationen und Anforderungen überschüttet werden.

Regelmäßige Stille-Meditation bereichert nicht nur die Yoga Praxis. Sie gibt uns auch die Möglichkeit, im Alltag vollständig abzuschalten, uns neu auszurichten und die mitunter im Leben auftretenden inneren Stürme oder Krisen zu glätten. Meditation im Sinne des Yoga kann gerade in Zeiten des Stresses, der Unruhe oder der Angst helfen, zur Ruhe und zur inneren Balance zu finden. Indem wir uns Zeit für uns nehmen und in der Stille den Fokus auf das Wesentliche im Leben lenkt, hilft Meditation uns, dass wir uns  über antreibende Motive und Wertvorstellungen klar werden und uns wieder mit eigenen Potentialen der inneren Ruhe und Gelassenheit zu verbinden. Wenn wir uns Zeit für uns nehmen, unsere Sinne nach innen wenden um ganz bewusst bei uns zu sein, werden Zeiten der Stille  nicht nur unsere Lebens- und Arbeitsqualität verbessern, sondern uns zu einem völlig neuen und erfüllten Standpunkt führen.

Durch einfache Meditationspraktiken, die nur zu Ruhe und Entspannung führen, erfährt unser Denken und Handeln oftmals keine Veränderung. Yoga-Meditation hingegen ist als ein ganzheitlicher und integrativer Prozess anzusehen, der weder die Förderung der Gesundheit von Körper und Geist, als auch die Veränderung, bzw. die Reduzierung von destruktiver, krankmachenden Verhaltensweisen nicht außer Acht lässt. Als wichtigster und bedeutendster Text gilt das Yoga-Sutra von Patañjali. Er bildet die Grundlagen für ein tieferes Verstehen der Funktionsweisen unseres Geistes. Wie alle Grundlagetexte des Yoga zielt das Yoga-Sutra darauf ab, unser Handeln, Denken und Fühlen in der Auseinandersetzung mit ihm bewusster wahrzunehmen.

Es ist eine Kraft in der Seele, die ist weiter als diese ganze Welt. (Meister Eckehart)

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