Zeit für Stille - Zeit für Dich

Integrale Meditation, Stressbewältigung und Entspannung

Berufliche Weiterbildung im Bereich Stressbewältigung & Gesundheitsförderung in der Arbeitswelt und am Arbeitsplatz

Angebot für Bildungsurlaub in Bad Hindelang im Allgäu - Dieses Seminar kann auch ohne Bildungsurlaub gebucht werden.

Innere Ruhe und Ausgeglichenheit sind der Schlüssel zu einem gesunden, stressfreien und erfüllten Leben. In einer Zeit in der Hektik, Stress und Lärm das berufliche Leben bestimmen, wird es zunehmend schwieriger die psychomentale Balance und körperliche Ausgeglichenheit zu erhalten. Die sanften Wechsel zwischen Zeiten, in denen vorwiegend theoretisches Wissen zum Thema Stressbewältigung und gesunde Lebensführung unterrichtet wird, Zeiten in denen achtsam ausgeführten Körper-, Atem- und Meditationsübungen für den Arbeitsalltag angeleitet werden, und den erholsamen Zeiten des Alleinseins und der Stille, sind wie ein Jungbrunnen für Körper, Geist und Seele.

Ansätze der Integralen Meditation und gezielt ausgewählte Methoden die Körper, Atem und Geist gleichermaßen ansprechen, bieten wertvolle Hilfsmittel an, die zur Stressbewältigung im Berufsalltag und zur Steigerung der Resilienz geeignet sind. Es geht in dieser Weiterbildung darum, Methoden und Wissen zur Stressbewältigung im Berufsalltag und am Arbeitsplatz kennenzulernen und einen Raum zu schaffen, in dem der psychomentale Geist zur Ruhe kommt. Die Teilnehmenden bekommen die Möglichkeit, sich ganz auf sich zu besinnen, den Körper intensiver wahrzunehmen, sich auf den Atem auszurichten, sich zu entspannen und sich bewusst mit gesundheitsfördernden inneren Potentialen zu verbinden. Es werden kleine Übungseinheiten vermittelt und eingeübt, mit denen es gelingt mitten im alltäglichen Leben und direkt am Arbeitsplatz Körper und Geist wieder in ihr natürliches Fließgleichgewicht zu führen, um neue Energien freizusetzen.

WIN WIN Situation für Arbeitnehmer und Arbeitgeber

Der Aufenthalt in einer intakten Natur und Zeiten der Ruhe, tragen wesentlich dazu bei, dass Körper, Geist und Seele in ihr natürliches Gleichgewicht zurückfinden. Neue Energien für den familiären und beruflichen Alltag werden freigesetzt und können zu einer echten WIN WIN Situation für Arbeitnehmer und Arbeitgeber werden.

Wissen-Weisheit-Wohlgefühl

WISSEN

In der Seminarzeit steht die Vermittlung von Wissen zu den Themen Stress, Stressbewältigung, zur Wirksamkeit von Meditation und Yoga im Bereich Stressreduktion, Entspannung und in der Gesunderhaltung von Körper und Geist am Arbeitsplatz im Vordergrund. Das praktische Einüben der gelehrten Methoden dient zur Wissensvertiefung auf Erfahrungsebene und der Befähigung die Übungsvorschläge an die eigenen Möglichkeiten anzupassen und selbstständig im alltäglichen und beruflichen Alltag anwenden zu können. Eine Verbesserung der Selbstwahrnehmung und Selbststeuerung von körperlichen und mentalen Reaktionen soll durch den praktischen Anteil des Unterrichtes gefördert werden.

WEISHEIT

Weisheit kann entstehen, wenn Wissen nicht auf Buchwissen, sondern auf eigener Erfahrung beruht. Um langfristig Stress abbauen zu können muss die Fähigkeit des Menschen gestärkt werden, Wissen praktisch anzuwenden und einen bewussten Wechsel zwischen den aktiven Lebenswelten des beruflichen Lebens und den ruhigen Zeiten der Stille herzustellen. Unter dem Aspekt „VON DER MATTE INS LEBEN“ gehören daher gesundheitsfördernde Außen-Aktivitäten (wie z. B. Gehmeditation, Themenwanderung, Einführung in Kneipptechniken...) und seminarfreie Zeiten, in denen die Teilnehmer allein für sich sind, als wesentliche Bestandteile zum Programm. Sie dienen den Teilnehmern einerseits dazu die praktischen Inhalte des Seminars einzuüben und andererseits dazu Fähigkeiten herauszubilden (bzw. zu stärken), die für eine selbst gesteuerte Stressbewältigung und Work-Life-Balance benötigt werden.

WOHLGEFÜHL

In einer gewissen Ruhe lernen, sich entspannen und rundum sicher und wohlfühlen, dazu laden wir und die 250 qm großen Räumlichkeiten der AYAS Yoga Akademie ein.